山药、茯苓、莲子、薏米、芡实一起煮粥给宝宝吃，具有补脾养胃、清热祛湿、健脾止泻、补气养血、固肾涩精、养心安神等功效，可以起到辅助改善宝宝脾虚食少、消化不良、大便溏稀、遗尿、失眠等症状的作用，但需要注意的是，食物只能起到调理作用，不能代替药物治疗疾病。
1、山药
山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，可以改善脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻、肺虚喘咳等症。
2、茯苓
茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，具有利水消肿、渗湿健脾、宁心的功效，可以改善脾虚泄泻、心神不定、惊悸失眠等症。
3、莲子
莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神的功效，可以改善脾虚泄泻、带下过多、心悸失眠等症。
4、薏米
薏米味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、清热排脓的功效，可以改善脾虚泄泻、小便不利、水肿、心悸失眠等症。
5、芡实
芡实味甘、涩，性平，归脾、肾经，具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效，可以改善脾虚泄泻、遗精滑精、遗尿、小便不禁、脾虚久泻、白浊等症。
除上述食物外，还可以适当食用易消化、富含维生素、膳食纤维的食物，如小米、南瓜、冬瓜等，可以起到辅助改善宝宝不适症状的作用。如果食用上述食物后出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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