39问医生

姜洋芋的功效与作用

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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姜洋芋一般是指洋芋,其功效与作用是补充营养、促进消化等。

洋芋中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素等,适量食用可以补充身体所需营养,有利于身体健康。洋芋中还含有大量的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化和吸收,可以促进体内食物残渣以及毒素的排出。

洋芋中的淀粉含量比较高,过量食用可能会导致胃肠道负担过重,出现消化不良的情况,引起腹胀、腹痛等不适症状。建议日常生活中要注意饮食健康,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、香蕉、菠菜、油菜等,避免吃霉变、过期的食物,以免影响身体健康。

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2022-04-19 浏览100
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