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颈椎增生怎么锻炼

王伟 骨科 副主任医师
河北医科大学第一医院 三级甲等
咨询
颈椎增生建议患者通过做长时间的有氧运动进行锻炼 。患者可以做平路慢跑、慢走、游泳之类的运动，有利于患者的恢复。同时，建议颈椎增生患者练习有关颈部的体操，如颈椎的米字操。此外，患者还可以练习八段锦、五禽戏以及易筋经等进行锻炼。最后，建议患者练习下犬式以及蝗虫式等瑜伽动作。
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2021-11-22 浏览100次
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