烟酰胺就是维生素B3。
烟酰胺是维生素B3的其中一种形式，两者为同一物质的不同名称，都可作为水溶性维生素，在人体内发挥重要作用。
在缺乏烟酸的情况下，可以通过食用肝脏、鸡肉、鱼肉等食物来摄取足够的烟酸。
因此，摄入足量的烟酸对于维持身体健康至关重要，但同时也要注意均衡饮食以确保多种营养素的吸收。
烟酰胺是维生素B3的其中一种形式，两者为同一物质的不同名称，都可作为水溶性维生素，在人体内发挥重要作用。
在缺乏烟酸的情况下，可以通过食用肝脏、鸡肉、鱼肉等食物来摄取足够的烟酸。
因此，摄入足量的烟酸对于维持身体健康至关重要，但同时也要注意均衡饮食以确保多种营养素的吸收。
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