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运动后全身酸痛持续多久

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运动后全身酸痛通常持续二十四至七十二小时，多数人在两到三天内逐渐缓解。这种酸痛多在运动后一天左右达到高峰，随后自行消退，具体时长受运动强度、习惯程度及个体恢复能力影响而存在差异。适当休息、温和活动与充足睡眠有助缓解不适。若酸痛超过一周未减轻或伴随明显肿胀、活动受限，建议及时就医评估，以排除其他情况。