运动后全身酸痛还能持续运动吗？_39问医生

运动后全身酸痛还能持续运动吗？

王莎莎普通内科主治医师

天津市第一中心医院三级甲等

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运动后全身酸痛一般不能持续运动，建议休息。

在运动的过程中，身体的肌肉会进行收缩与舒张，从而产生乳酸，导致肌肉出现酸痛的症状。如果在运动后出现全身酸痛的症状，一般不能继续运动，否则会导致乳酸堆积，加重全身酸痛的症状。建议患者通过按摩、热敷等方式促进乳酸代谢，缓解症状。

如果在运动后出现全身酸痛的症状，建议患者适当休息，避免剧烈运动，可以适当地进行散步、慢跑等运动，有助于促进身体的恢复。在日常生活中，建议患者运动前做好热身运动，避免在运动过程中出现损伤。

2022-09-21 浏览100次

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