胫骨应力骨折一般需要8-12周才可以跑跳，具体时间需要从个人体质、病情的严重程度分析。胫骨应力骨折主要是胫骨受到外力撞击引起的，患者可能会出现局部肿胀、疼痛、活动受限等症状。如果个人体质较好，胫骨应力骨折程度较轻，只出现局部疼痛症状，没有出现移位现象，可以通过石膏外固定、支具外固定等方式治疗，一般需要8周可以跑步。如果个人体质较差，胫骨应力骨折程度严重，出现局部肿胀、疼痛、活动受限等症状，可能会出现骨折愈合不良现象，一般需要12周可以跑步。如果出现胫骨应力骨折现象，可以遵医嘱口服塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗，同时可以通过手法复位、石膏外固定等方式治疗。如果出现移位现象，可以通过切开复位内固定术治疗。
另外，在日常生活中，患者要注意休息，避免过早下床活动，同时要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、胡萝卜、苹果等富有营养的食物，提高身体免疫力。如果出现局部疼痛、活动受限等症状，可以到医院就诊治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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