胫骨应力骨折患者在饮食调理上，建议增加富含蛋白质的摄入，如鲑鱼、菠菜、西兰花等。此外，可适当食用全麦面包、低脂牛奶等碳水化合物食品以提供能量。但需要注意的是，食物并不能直接治疗胫骨应力骨折，严重时仍需及时就医。
1.鲑鱼
鲑鱼富含欧米伽-3脂肪酸，能促进伤口愈合和骨骼修复。摄入鲑鱼有助于改善血液循环，加速组织恢复。长期食用可增强身体免疫力。
2.菠菜
菠菜含有丰富的维生素K，能够起到辅助凝血的作用，有利于促进骨折部位软组织损伤的恢复。适当进食菠菜可以补充机体所需的营养物质，还可以预防缺铁性贫血的发生。
3.西兰花
西兰花中含有的硫葡萄糖甙等物质，在酶的作用下，会分解出异硫氰酸盐、萝卜硫素等抗癌物质，提高人体免疫力，促进病情恢复。适量食用西兰花可为身体提供多种维生素及矿物质，对维持身体健康有益。
4.全麦面包
全麦面包中含有一定的膳食纤维成分，其具有吸水膨胀的特点，从而增加胃肠道内的水分含量，使大便变得柔软而易于排出，进而减轻因便秘引起的腹胀、疼痛等症状。经常吃全麦面包还能够吸收其中的碳水化合物，为身体提供能量来源，避免出现乏力症状。
5.低脂牛奶
低脂牛奶中的钙质对于骨骼健康至关重要，有助于促进骨折愈合。每天适量饮用低脂或无脂牛奶可帮助维持良好的骨骼健康，减少骨折风险。
建议患者平时注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。同时还要定期复查，了解病情恢复情况。
1.鲑鱼
鲑鱼富含欧米伽-3脂肪酸，能促进伤口愈合和骨骼修复。摄入鲑鱼有助于改善血液循环，加速组织恢复。长期食用可增强身体免疫力。
2.菠菜
菠菜含有丰富的维生素K，能够起到辅助凝血的作用，有利于促进骨折部位软组织损伤的恢复。适当进食菠菜可以补充机体所需的营养物质，还可以预防缺铁性贫血的发生。
3.西兰花
西兰花中含有的硫葡萄糖甙等物质，在酶的作用下，会分解出异硫氰酸盐、萝卜硫素等抗癌物质，提高人体免疫力，促进病情恢复。适量食用西兰花可为身体提供多种维生素及矿物质，对维持身体健康有益。
4.全麦面包
全麦面包中含有一定的膳食纤维成分，其具有吸水膨胀的特点，从而增加胃肠道内的水分含量，使大便变得柔软而易于排出，进而减轻因便秘引起的腹胀、疼痛等症状。经常吃全麦面包还能够吸收其中的碳水化合物，为身体提供能量来源，避免出现乏力症状。
5.低脂牛奶
低脂牛奶中的钙质对于骨骼健康至关重要，有助于促进骨折愈合。每天适量饮用低脂或无脂牛奶可帮助维持良好的骨骼健康，减少骨折风险。
建议患者平时注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。同时还要定期复查，了解病情恢复情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
下肢护具(商品名：越伴达充气式步行器)
仙灵骨葆胶囊
吲哚美辛巴布膏
