脖子后面疼痛而且僵硬可以采取热敷、按摩疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或者温湿毛巾对颈部区域进行局部加温，每次15-20分钟。热敷能够促进血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬，减轻炎症反应，从而改善脖子后面的疼痛和僵硬感。
2.按摩疗法
患者仰卧位，医生顺时针轻柔地按揉颈部两侧，同时可配合放松呼吸法，每次操作约10分钟。此方法有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张及僵硬状态，进而达到舒缓不适的目的。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬、萘普生等，根据医嘱选择剂量和频次。这类药物具有消炎止痛作用，能减少组织间积液并降低周围神经敏感性；通过抑制环氧化酶活性来减少前列腺素合成，从而缓解因软组织损伤引起的肿胀和疼痛。
4.肌肉松弛剂
常用肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，需遵照医师指导服用。此类药物能增加肌肉细胞内钙离子浓度，使肌纤维易于伸展而发挥解痉效果；间接促使受伤部位血流畅通，加速受损组织修复进程。
5.神经阻滞
由专业医师在影像引导下将局麻药注入特定神经附近，通常为单次注射。阻断神经传导路径后，无法接收并传递来自受伤处的异常信号至大脑皮层，从源头上消除因神经活动增强导致的不适感觉。
除上述措施外，建议患者避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重颈椎负担。日常生活中还要注意做好保暖措施，以免冷风刺激诱发或加重疼痛症状。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或者温湿毛巾对颈部区域进行局部加温，每次15-20分钟。热敷能够促进血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬，减轻炎症反应，从而改善脖子后面的疼痛和僵硬感。
2.按摩疗法
患者仰卧位，医生顺时针轻柔地按揉颈部两侧，同时可配合放松呼吸法，每次操作约10分钟。此方法有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张及僵硬状态，进而达到舒缓不适的目的。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬、萘普生等，根据医嘱选择剂量和频次。这类药物具有消炎止痛作用，能减少组织间积液并降低周围神经敏感性；通过抑制环氧化酶活性来减少前列腺素合成，从而缓解因软组织损伤引起的肿胀和疼痛。
4.肌肉松弛剂
常用肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，需遵照医师指导服用。此类药物能增加肌肉细胞内钙离子浓度，使肌纤维易于伸展而发挥解痉效果；间接促使受伤部位血流畅通，加速受损组织修复进程。
5.神经阻滞
由专业医师在影像引导下将局麻药注入特定神经附近，通常为单次注射。阻断神经传导路径后，无法接收并传递来自受伤处的异常信号至大脑皮层，从源头上消除因神经活动增强导致的不适感觉。
除上述措施外，建议患者避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重颈椎负担。日常生活中还要注意做好保暖措施，以免冷风刺激诱发或加重疼痛症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
草酸艾司西酞普兰片
吲哚美辛巴布膏
盐酸乙哌立松片
