肩关节周围炎的治疗可以考虑功能性锻炼、肌肉强化训练、针灸治疗、中药外敷等方法。如果疼痛或运动障碍持续存在，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.功能性锻炼
患者应在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如肩关节主动上举、外展等活动，每日定时定量完成。此措施通过增加肩关节活动范围及力量来缓解炎症，改善功能障碍。
2.肌肉强化训练
针对肩周炎患者的特定肌群开展一系列强化运动计划，在物理治疗师监督下定期执行。此举旨在提高受影响区域的力量和稳定性，减少疼痛并促进恢复；长期坚持可预防复发。
3.针灸治疗
由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激或火针点刺，每次治疗时间约30分钟至60分钟不等。针灸能够调节气血流通、舒缓局部紧张状态，并有助于减轻肩部僵硬与不适感；对于急性期红肿热痛者不宜使用。
4.中药外敷
将具有活血化瘀作用的中药材碾磨成粉末后加温酒调制均匀涂抹于患处，并辅以适度按摩以助吸收。传统医学认为外敷能促进血液循环、加速代谢积液排出从而达到消肿止痛效果；但需注意观察是否有过敏反应发生。
此外，患者应避免食用辛辣刺激性食物，以免加重炎症反应。建议调整生活习惯，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
1.功能性锻炼
患者应在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如肩关节主动上举、外展等活动，每日定时定量完成。此措施通过增加肩关节活动范围及力量来缓解炎症，改善功能障碍。
2.肌肉强化训练
针对肩周炎患者的特定肌群开展一系列强化运动计划，在物理治疗师监督下定期执行。此举旨在提高受影响区域的力量和稳定性，减少疼痛并促进恢复；长期坚持可预防复发。
3.针灸治疗
由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激或火针点刺，每次治疗时间约30分钟至60分钟不等。针灸能够调节气血流通、舒缓局部紧张状态，并有助于减轻肩部僵硬与不适感；对于急性期红肿热痛者不宜使用。
4.中药外敷
将具有活血化瘀作用的中药材碾磨成粉末后加温酒调制均匀涂抹于患处，并辅以适度按摩以助吸收。传统医学认为外敷能促进血液循环、加速代谢积液排出从而达到消肿止痛效果；但需注意观察是否有过敏反应发生。
此外，患者应避免食用辛辣刺激性食物，以免加重炎症反应。建议调整生活习惯，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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