小孩肱骨骨折后手伸不直可以采取关节功能训练、肌肉力量训练、弹性训练、神经肌肉协调训练、关节活动度训练等方法来锻炼。
1.关节功能训练
通过被动运动、主动-助力运动和抗阻运动等方式，在物理治疗师指导下进行，旨在恢复受伤手臂的功能。此措施有助于促进血液循环，预防肌肉萎缩及僵硬，并提高患处的灵活性和稳定性，对促进患处恢复有积极作用。
2.肌肉力量训练
针对受损区域周围肌群，采用渐进负荷原则制定个性化计划，并持之以恒地执行。增强肌力有助于支撑并保护受伤部位，防止二次伤害发生，并为后续康复提供基础支持。
3.弹性训练
包括静态牵拉和动态牵张两种形式，在专业人员监督下定期开展。增加肢体柔韧性有利于减少因僵硬引起的不适感，并可改善血液循环状态；但须注意不可过度拉伸以防损伤。
4.神经肌肉协调训练
由理疗师设计一套针对性方案，在安全环境下逐步挑战患者能力极限。目标是重建正常大脑与身体之间信息传递通路，使患者能够正确感知并控制受伤肢体活动模式。
5.关节活动度训练
从轻微被动范围开始，逐渐增加至最大范围，每日一次或数次。目的是恢复受伤关节应有的活动范围，防止粘连发生。
在进行任何康复训练前，应确保骨折已愈合良好，以免造成二次伤害。同时，应在专业人士监督下进行训练，以确保动作正确且不会加重损伤。
1.关节功能训练
通过被动运动、主动-助力运动和抗阻运动等方式，在物理治疗师指导下进行，旨在恢复受伤手臂的功能。此措施有助于促进血液循环，预防肌肉萎缩及僵硬，并提高患处的灵活性和稳定性，对促进患处恢复有积极作用。
2.肌肉力量训练
针对受损区域周围肌群，采用渐进负荷原则制定个性化计划，并持之以恒地执行。增强肌力有助于支撑并保护受伤部位，防止二次伤害发生，并为后续康复提供基础支持。
3.弹性训练
包括静态牵拉和动态牵张两种形式，在专业人员监督下定期开展。增加肢体柔韧性有利于减少因僵硬引起的不适感，并可改善血液循环状态；但须注意不可过度拉伸以防损伤。
4.神经肌肉协调训练
由理疗师设计一套针对性方案，在安全环境下逐步挑战患者能力极限。目标是重建正常大脑与身体之间信息传递通路，使患者能够正确感知并控制受伤肢体活动模式。
5.关节活动度训练
从轻微被动范围开始，逐渐增加至最大范围，每日一次或数次。目的是恢复受伤关节应有的活动范围，防止粘连发生。
在进行任何康复训练前，应确保骨折已愈合良好，以免造成二次伤害。同时，应在专业人士监督下进行训练，以确保动作正确且不会加重损伤。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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