踝关节扭伤康复治疗可采取物理疗法、功能性训练、矫形器使用、肌肉平衡训练、关节保护术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，每日一次，由专业人员指导患者操作。这些方法有助于缓解肿胀、疼痛等症状，促进血液循环，加速恢复。
2.功能性训练
功能性训练涉及一系列针对日常活动的强化练习，每周至少三次，在有经验教练指导下进行。此措施旨在提高身体对损伤区域的支持能力，减少再次受伤风险，对预防二次伤害有益。
3.矫形器使用
矫形器佩戴需依据医师建议，在特定时间段内如行走时佩戴，以提供额外支持和稳定性。通过稳定踝关节来防止进一步损伤，并辅助恢复正常功能，适合于存在潜在复发风险者。
4.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练主要包括抗阻训练和本体感觉训练，每天可根据自身情况进行锻炼。该措施能够增强踝关节周围肌群的力量和协调性，从而降低再次发生韧带损伤的风险。
5.关节保护术
关节保护术是一种手术治疗方法，通常采用微创技术，在门诊完成，具体时间依医嘱而定。该措施旨在修复受损组织并改善关节结构，对于反复发作的严重踝关节扭伤具有积极作用。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱逐步增加活动强度和频率，同时保持充足休息，有利于促进病情恢复。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，每日一次，由专业人员指导患者操作。这些方法有助于缓解肿胀、疼痛等症状，促进血液循环，加速恢复。
2.功能性训练
功能性训练涉及一系列针对日常活动的强化练习，每周至少三次，在有经验教练指导下进行。此措施旨在提高身体对损伤区域的支持能力，减少再次受伤风险，对预防二次伤害有益。
3.矫形器使用
矫形器佩戴需依据医师建议，在特定时间段内如行走时佩戴，以提供额外支持和稳定性。通过稳定踝关节来防止进一步损伤，并辅助恢复正常功能，适合于存在潜在复发风险者。
4.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练主要包括抗阻训练和本体感觉训练，每天可根据自身情况进行锻炼。该措施能够增强踝关节周围肌群的力量和协调性，从而降低再次发生韧带损伤的风险。
5.关节保护术
关节保护术是一种手术治疗方法，通常采用微创技术，在门诊完成，具体时间依医嘱而定。该措施旨在修复受损组织并改善关节结构，对于反复发作的严重踝关节扭伤具有积极作用。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱逐步增加活动强度和频率，同时保持充足休息，有利于促进病情恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
消肿止痛酊
酮洛芬凝胶
正红花油
