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早上背部僵硬和疼痛是什么原因

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早上背部僵硬和疼痛常见于肌肉劳损或睡姿不当，也可能与床垫支撑不足有关。夜间活动减少使软组织循环变慢，晨起时易出现短暂僵硬，通常活动后逐渐缓解。若僵硬持续超过一小时或反复出现，需留意炎性关节问题的可能，个体差异较大，建议结合其他表现综合判断。日常注意保暖、选择软硬适中的床垫，起床前可轻柔活动背部。症状频繁或加重时，及时就医评估更稳妥。