肌腱断裂手术后康复训练可以通过关节活动训练、肌肉力量训练、平衡功能训练、神经肌肉协调训练、功能性任务导向训练等方法来促进恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节活动训练
从远端无痛关节开始，逐渐增加范围和频率，避免使用受伤部位。此措施有助于恢复受损关节的功能，防止僵硬和挛缩，促进术后康复。
2.肌肉力量训练
从低重量、高重复开始，逐步增加负荷和难度。增强受损肌群的力量是促进愈合的关键因素之一，可减少复发风险并提高生活质量。
3.平衡功能训练
采用坐位转移、单腿站立等方式，在稳定表面及不稳定表面上进行练习。维持身体重心稳定性对预防再损伤至关重要；平衡训练有助于改善下肢本体感觉输入，提高安全性。
4.神经肌肉协调训练
通过渐进的抗阻训练激活受损区域周围神经-肌肉系统。目标是恢复受损区域的正常运动模式，减少异常运动模式导致的二次伤害风险。
5.功能性任务导向训练
设计一系列日常活动模拟练习，如上下楼梯、弯腰拾物等。强调实际应用以促进患者重返工作和独立生活能力；针对性地解决因肌腱损伤而影响到日常生活的问题。
术后康复需遵循医嘱，以免过早负重引起再次损伤。建议定期复查，评估恢复进度，调整后续康复计划。
1.关节活动训练
从远端无痛关节开始，逐渐增加范围和频率，避免使用受伤部位。此措施有助于恢复受损关节的功能，防止僵硬和挛缩，促进术后康复。
2.肌肉力量训练
从低重量、高重复开始，逐步增加负荷和难度。增强受损肌群的力量是促进愈合的关键因素之一，可减少复发风险并提高生活质量。
3.平衡功能训练
采用坐位转移、单腿站立等方式，在稳定表面及不稳定表面上进行练习。维持身体重心稳定性对预防再损伤至关重要；平衡训练有助于改善下肢本体感觉输入，提高安全性。
4.神经肌肉协调训练
通过渐进的抗阻训练激活受损区域周围神经-肌肉系统。目标是恢复受损区域的正常运动模式，减少异常运动模式导致的二次伤害风险。
5.功能性任务导向训练
设计一系列日常活动模拟练习，如上下楼梯、弯腰拾物等。强调实际应用以促进患者重返工作和独立生活能力；针对性地解决因肌腱损伤而影响到日常生活的问题。
术后康复需遵循医嘱，以免过早负重引起再次损伤。建议定期复查，评估恢复进度，调整后续康复计划。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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