肌腱断裂手术后康复训练可以通过关节活动训练、肌肉力量训练、平衡功能训练、神经肌肉协调训练、功能性任务导向训练等方法来促进恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节活动训练
从远端无痛关节开始，逐渐增加范围和频率，避免使用受伤部位。此措施有助于恢复受损关节的功能，防止僵硬和挛缩，促进术后康复。
2.肌肉力量训练
针对受影响区域的肌群，采用渐进负荷原则，如抗阻练习、体重支撑练习等。增强肌力是术后恢复的关键组成部分，可提高稳定性并支持关节功能。
3.平衡功能训练
通过单腿站立、闭眼站立等方式，在稳定表面及不稳定表面上进行平衡练习。平衡功能对预防再损伤至关重要，改善患者在日常活动中保持稳定的能力。
4.神经肌肉协调训练
运用本体感觉训练法、反馈性训练法等方法来提高神经肌肉系统的协调性。提高神经-肌肉协调性有助于减少运动时的风险，促进更安全有效的运动模式。
5.功能性任务导向训练
将日常生活动作融入到训练计划中，例如行走、上下楼梯等，逐步增加难度。功能性任务导向训练旨在恢复患者执行日常活动所需的实际技能，使他们更快地回归正常生活。
术后康复需遵循医嘱，避免过度使用受损肢体，以免影响愈合过程。定期复查评估恢复进度，调整康复计划，确保以最适合的方式支持患者的康复进程。
1.关节活动训练
从远端无痛关节开始，逐渐增加范围和频率，避免使用受伤部位。此措施有助于恢复受损关节的功能，防止僵硬和挛缩，促进术后康复。
2.肌肉力量训练
针对受影响区域的肌群，采用渐进负荷原则，如抗阻练习、体重支撑练习等。增强肌力是术后恢复的关键组成部分，可提高稳定性并支持关节功能。
3.平衡功能训练
通过单腿站立、闭眼站立等方式，在稳定表面及不稳定表面上进行平衡练习。平衡功能对预防再损伤至关重要，改善患者在日常活动中保持稳定的能力。
4.神经肌肉协调训练
运用本体感觉训练法、反馈性训练法等方法来提高神经肌肉系统的协调性。提高神经-肌肉协调性有助于减少运动时的风险，促进更安全有效的运动模式。
5.功能性任务导向训练
将日常生活动作融入到训练计划中，例如行走、上下楼梯等，逐步增加难度。功能性任务导向训练旨在恢复患者执行日常活动所需的实际技能，使他们更快地回归正常生活。
术后康复需遵循医嘱，避免过度使用受损肢体，以免影响愈合过程。定期复查评估恢复进度，调整康复计划，确保以最适合的方式支持患者的康复进程。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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