髌骨脱位手术后的康复训练可以通过关节功能锻炼、肌肉力量训练、平衡训练、柔韧性训练等方法来促进恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动活动、主动活动及抗阻练习，在物理治疗师指导下逐步增加难度。此措施旨在恢复受伤后受影响的关节活动度和灵活性，促进术后恢复；对于髌骨脱位患者尤为重要，可减少二次损伤风险。
2.肌肉力量训练
针对大腿前侧肌群的力量训练主要包括深蹲、腿举等动作，在专业人员监督下进行。增强股四头肌有助于稳定膝关节，预防再次发生髌骨脱位；对改善术后恢复至关重要。
3.平衡训练
平衡训练通过单腿站立、坐卧位转移等方式提高身体稳定性，通常需要一定时间积累效果。良好的平衡能力有助于防止因姿态不稳导致的跌倒事件发生；特别是在上下楼梯时应格外注意安全。
4.柔韧性训练
柔韧性训练包括静态拉伸和动态拉伸两种方式，每日坚持可有效提升关节活动范围。提高关节活动度有利于促进血液循环及软组织修复愈合；但需注意避免过度拉伸造成新的伤害。
术后康复期间，应遵循医嘱逐步增加运动强度和频率，以免过早负重引起复发性脱位或其他并发症。同时还要保持充足休息，避免熬夜，保证营养均衡，适当补充富含维生素D的食物如蛋黄、动物肝脏等，以利于骨骼健康。
1.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动活动、主动活动及抗阻练习，在物理治疗师指导下逐步增加难度。此措施旨在恢复受伤后受影响的关节活动度和灵活性，促进术后恢复；对于髌骨脱位患者尤为重要，可减少二次损伤风险。
2.肌肉力量训练
针对大腿前侧肌群的力量训练主要包括深蹲、腿举等动作，在专业人员监督下进行。增强股四头肌有助于稳定膝关节，预防再次发生髌骨脱位；对改善术后恢复至关重要。
3.平衡训练
平衡训练通过单腿站立、坐卧位转移等方式提高身体稳定性，通常需要一定时间积累效果。良好的平衡能力有助于防止因姿态不稳导致的跌倒事件发生；特别是在上下楼梯时应格外注意安全。
4.柔韧性训练
柔韧性训练包括静态拉伸和动态拉伸两种方式，每日坚持可有效提升关节活动范围。提高关节活动度有利于促进血液循环及软组织修复愈合；但需注意避免过度拉伸造成新的伤害。
术后康复期间，应遵循医嘱逐步增加运动强度和频率，以免过早负重引起复发性脱位或其他并发症。同时还要保持充足休息，避免熬夜，保证营养均衡，适当补充富含维生素D的食物如蛋黄、动物肝脏等，以利于骨骼健康。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
麝香舒活搽剂(麝香舒活精)
丙戊酸钠缓释片
石膏绷带(商品名：保易达)
