髌骨脱位手术后的康复训练可以通过关节功能锻炼、肌肉力量训练、平衡训练、柔韧性训练等方法来促进恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动活动、主动活动及抗阻练习，在物理治疗师指导下逐步增加难度。此措施旨在恢复受伤后受限的关节活动度和功能，促进术后恢复；对髌骨脱位术后患者尤为重要。
2.肌肉力量训练
针对大腿前侧肌群如股四头肌的强化训练通常采用渐进负荷原则，在专业人员监督下进行。增强大腿前侧肌群有助于稳定膝关节预防再次发生髌骨脱位；是术后必不可少的一部分。
3.平衡训练
平衡训练涉及单腿站立、闭眼站立等活动，在特定器械上进行可提高稳定性。维持良好平衡能减少因不稳导致的二次伤害风险；对于存在跌倒风险者至关重要。
4.柔韧性训练
柔韧性训练主要包括静态拉伸和动态拉伸，每日进行以改善关节灵活性。提高关节活动范围有助于减少僵硬引起的不适感；应根据个体差异调整频率与强度。
术后康复过程中，应遵循医嘱逐步增加运动强度和频次，以免过度使用而影响恢复进程。必要时，可在专业物理治疗师指导下进行针对性训练，以最大限度地减少并发症风险并促进最佳预后。
1.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动活动、主动活动及抗阻练习，在物理治疗师指导下逐步增加难度。此措施旨在恢复受伤后受限的关节活动度和功能，促进术后恢复；对髌骨脱位术后患者尤为重要。
2.肌肉力量训练
针对大腿前侧肌群如股四头肌的强化训练通常采用渐进负荷原则，在专业人员监督下进行。增强大腿前侧肌群有助于稳定膝关节预防再次发生髌骨脱位；是术后必不可少的一部分。
3.平衡训练
平衡训练涉及单腿站立、闭眼站立等活动，在特定器械上进行可提高稳定性。维持良好平衡能减少因不稳导致的二次伤害风险；对于存在跌倒风险者至关重要。
4.柔韧性训练
柔韧性训练主要包括静态拉伸和动态拉伸，每日进行以改善关节灵活性。提高关节活动范围有助于减少僵硬引起的不适感；应根据个体差异调整频率与强度。
术后康复过程中，应遵循医嘱逐步增加运动强度和频次，以免过度使用而影响恢复进程。必要时，可在专业物理治疗师指导下进行针对性训练，以最大限度地减少并发症风险并促进最佳预后。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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