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跑完步脚外侧疼怎么办

李启活 骨科 主治医师
广州中医药大学第三附属医院 三级甲等
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跑完步脚外侧疼痛一般可以通过热敷、推拿、理疗等方式进行治疗。一般考虑是足的外展肌、小指外展肌劳损，可能是运动量过大或者是进行了负重运动。比如长距离的上坡、跑山等情况，这都可能引起足底外展肌劳损。运动量过大或者准备活动不充分，都容易引起局部的疼痛，还可能引起局部的撕脱性骨折或疲劳性骨折。
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2022-07-27 浏览100次
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