胳膊肘肌肉疼痛可以考虑肌肉放松训练、非甾体抗炎药、关节保护运动、针灸疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通常包括一系列伸展、按摩和放松肌肉的动作，每日完成。此措施有助于缓解因肌肉紧张引起的胳膊肘肌肉疼痛。通过增加血液循环和减少肌肉紧张来减轻疼痛。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，一般需要连续服用5-7天。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。但需注意的是，对本品过敏者禁用。
3.关节保护运动
关节保护运动主要包括适当的拉伸以及功能锻炼，在专业人士指导下进行。此类运动可增强周围肌群力量及稳定性，促进血液循环并降低压力；进而辅助缓解不适现象。但是要避免剧烈运动以免加重损伤。
4.针灸疗法
针灸疗法由专业人员操作，在特定穴位进行刺入，每次治疗时间约30分钟至60分钟。针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解局部肌肉紧张和炎症反应；适用于治疗胳膊肘肌肉疼痛。在接受针灸时应保持放松状态以利于效果发挥。
在治疗期间，建议患者避免过度使用受伤手臂，以防加重肌肉负担。同时，日常生活中要注意保暖，以免受凉导致病情加重。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通常包括一系列伸展、按摩和放松肌肉的动作，每日完成。此措施有助于缓解因肌肉紧张引起的胳膊肘肌肉疼痛。通过增加血液循环和减少肌肉紧张来减轻疼痛。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，一般需要连续服用5-7天。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。但需注意的是，对本品过敏者禁用。
3.关节保护运动
关节保护运动主要包括适当的拉伸以及功能锻炼，在专业人士指导下进行。此类运动可增强周围肌群力量及稳定性，促进血液循环并降低压力；进而辅助缓解不适现象。但是要避免剧烈运动以免加重损伤。
4.针灸疗法
针灸疗法由专业人员操作，在特定穴位进行刺入，每次治疗时间约30分钟至60分钟。针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解局部肌肉紧张和炎症反应；适用于治疗胳膊肘肌肉疼痛。在接受针灸时应保持放松状态以利于效果发挥。
在治疗期间，建议患者避免过度使用受伤手臂，以防加重肌肉负担。同时，日常生活中要注意保暖，以免受凉导致病情加重。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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