距骨骨折45天后可采取关节功能训练、肌肉力量训练、关节活动度训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节功能训练
关节功能训练包括被动运动、主动运动和抗阻运动，在专业人员指导下进行，旨在恢复受伤部位的功能。此措施有助于促进血液循环，预防深静脉血栓形成，减少肌肉萎缩，提高关节灵活性，从而促进康复。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练通过渐进增加负荷来增强受损区域周围肌群的力量，通常采用重量训练法，在物理治疗师监督下进行。此举可帮助稳定关节结构，改善承重能力，为后续重返日常活动做好准备。
3.关节活动度训练
关节活动度训练涉及使用各种技术如牵引、按摩及特定范围练习来提升受伤关节的活动范围，由物理治疗师指导完成。该措施旨在防止僵硬和挛缩发生，维持正常关节功能，为恢复正常活动打下基础。
患者应遵循医嘱逐步增加活动强度和频率，以免过度劳累损伤患处。同时注意营养均衡，补充富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。
1.关节功能训练
关节功能训练包括被动运动、主动运动和抗阻运动，在专业人员指导下进行，旨在恢复受伤部位的功能。此措施有助于促进血液循环，预防深静脉血栓形成，减少肌肉萎缩，提高关节灵活性，从而促进康复。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练通过渐进增加负荷来增强受损区域周围肌群的力量，通常采用重量训练法，在物理治疗师监督下进行。此举可帮助稳定关节结构，改善承重能力，为后续重返日常活动做好准备。
3.关节活动度训练
关节活动度训练涉及使用各种技术如牵引、按摩及特定范围练习来提升受伤关节的活动范围，由物理治疗师指导完成。该措施旨在防止僵硬和挛缩发生，维持正常关节功能，为恢复正常活动打下基础。
患者应遵循医嘱逐步增加活动强度和频率，以免过度劳累损伤患处。同时注意营养均衡，补充富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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