39问医生

距骨骨折多久开始康复锻炼

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距骨骨折后，康复锻炼通常在伤后4至6周左右开始，具体时间需根据骨折类型、治疗方式及复查结果由医生评估决定。早期多以脚趾活动、小腿肌肉等长收缩为主，避免负重；6至12周后视愈合情况逐步增加踝关节活动度训练；完全负重行走往往需3个月以上。康复进度存在个体差异，务必定期复查、循序渐进，出现明显肿痛应暂缓并咨询医生。保持耐心，科学锻炼有助于功能恢复。