距骨骨折下地后，可采取关节功能训练、肌肉力量训练、关节活动度训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节功能训练
患者应在康复医师指导下进行被动屈伸、旋转等活动范围练习，每日数次。此措施旨在恢复受伤部位的功能性运动能力，促进血液循环及软组织修复；具体针对因骨折导致的局部功能障碍。
2.肌肉力量训练
患者可采取渐进抗阻训练法，在安全条件下逐渐增加负荷重量；每周至少3-4次。增强受损区域周围肌群有助于支撑并稳定骨折愈合中的骨骼结构；对于改善稳定性至关重要。
3.关节活动度训练
从轻柔被动开始，逐步过渡到主动范围训练；每天至少一次。提高关节灵活性有利于减少僵硬感及潜在粘连发生风险；对恢复正常日常活动有积极影响。
除上述措施外，患者还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。同时要定期复查，了解病情恢复情况。
1.关节功能训练
患者应在康复医师指导下进行被动屈伸、旋转等活动范围练习，每日数次。此措施旨在恢复受伤部位的功能性运动能力，促进血液循环及软组织修复；具体针对因骨折导致的局部功能障碍。
2.肌肉力量训练
患者可采取渐进抗阻训练法，在安全条件下逐渐增加负荷重量；每周至少3-4次。增强受损区域周围肌群有助于支撑并稳定骨折愈合中的骨骼结构；对于改善稳定性至关重要。
3.关节活动度训练
从轻柔被动开始，逐步过渡到主动范围训练；每天至少一次。提高关节灵活性有利于减少僵硬感及潜在粘连发生风险；对恢复正常日常活动有积极影响。
除上述措施外，患者还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。同时要定期复查，了解病情恢复情况。
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