滑雪手腕肿了可以采取冷敷、固定包扎、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀。可使用冰袋或者冷水毛巾覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应和疼痛。
2.固定包扎
固定包扎有助于稳定受损的手腕，防止进一步损伤，并促进愈合过程。可用弹性绷带或护具进行适度加压包扎。适合于任何阶段，特别是需要活动时，以提供支持和限制过度运动。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬能够减少组织水肿和缓解疼痛。按说明书指导剂量口服。用于缓解轻至中度的肿胀和疼痛，但不宜长期连续使用。
4.关节保护
关节保护包括避免剧烈活动、正确佩戴支具以及适当的康复训练，旨在减少对受损关节的机械压力，有利于恢复。在整个恢复过程中都应遵循，特别是在肿胀消退后，以预防二次伤害。
在处理手腕肿胀期间，应避免进行可能加剧肿胀的活动，如提重物或进行度运动。同时注意休息，保证充足睡眠，促进身体恢复。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀。可使用冰袋或者冷水毛巾覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应和疼痛。
2.固定包扎
固定包扎有助于稳定受损的手腕，防止进一步损伤，并促进愈合过程。可用弹性绷带或护具进行适度加压包扎。适合于任何阶段，特别是需要活动时，以提供支持和限制过度运动。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬能够减少组织水肿和缓解疼痛。按说明书指导剂量口服。用于缓解轻至中度的肿胀和疼痛，但不宜长期连续使用。
4.关节保护
关节保护包括避免剧烈活动、正确佩戴支具以及适当的康复训练，旨在减少对受损关节的机械压力，有利于恢复。在整个恢复过程中都应遵循，特别是在肿胀消退后，以预防二次伤害。
在处理手腕肿胀期间，应避免进行可能加剧肿胀的活动，如提重物或进行度运动。同时注意休息，保证充足睡眠，促进身体恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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