膝关节痛可采取按摩疗法、针灸疗法、热敷疗法、非甾体抗炎药、关节保护剂治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.按摩疗法
患者平卧位，家属使用指腹对患侧足三里穴、血海穴等穴位进行旋转按揉，每次5-10分钟。通过刺激经络穴位来促进血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛，从而减轻膝关节负担。
2.针灸疗法
医生会使用毫针快速刺入特定穴位如曲池穴、合谷穴等人体腧穴，然后行捻转提插手法使针感向上传导直至出现酸胀感为止。此法具有疏风解表、通经活络之功效，可有效改善因外邪侵袭所致之关节肿胀、疼痛等症状。
3.热敷疗法
将温度控制在40℃左右的热水袋放置于膝盖下方，每次持续15-30分钟。局部升温有助于增加血管扩张，促进炎症因子代谢吸收；同时提高细胞新陈代谢速率，加速受损组织修复进程。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，具体用量需遵医嘱。NSAIDs能抑制前列腺素合成，减少组织发红、发热及水肿，从而缓解由软骨退变引起的关节僵硬和不适感。
5.关节保护剂
包括氨基葡萄糖、硫酸软骨素等，在医师指导下定期服用。这些物质能够增强关节表面润滑效果并促进自身合成更多有益因子，对于预防及延缓膝关节老化有积极作用。
除上述措施外，建议患者还可适当摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼，以辅助改善病情。
1.按摩疗法
患者平卧位，家属使用指腹对患侧足三里穴、血海穴等穴位进行旋转按揉，每次5-10分钟。通过刺激经络穴位来促进血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛，从而减轻膝关节负担。
2.针灸疗法
医生会使用毫针快速刺入特定穴位如曲池穴、合谷穴等人体腧穴，然后行捻转提插手法使针感向上传导直至出现酸胀感为止。此法具有疏风解表、通经活络之功效，可有效改善因外邪侵袭所致之关节肿胀、疼痛等症状。
3.热敷疗法
将温度控制在40℃左右的热水袋放置于膝盖下方，每次持续15-30分钟。局部升温有助于增加血管扩张，促进炎症因子代谢吸收；同时提高细胞新陈代谢速率，加速受损组织修复进程。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，具体用量需遵医嘱。NSAIDs能抑制前列腺素合成，减少组织发红、发热及水肿，从而缓解由软骨退变引起的关节僵硬和不适感。
5.关节保护剂
包括氨基葡萄糖、硫酸软骨素等，在医师指导下定期服用。这些物质能够增强关节表面润滑效果并促进自身合成更多有益因子，对于预防及延缓膝关节老化有积极作用。
除上述措施外，建议患者还可适当摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼，以辅助改善病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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