脚踝韧带慢性损伤可以采取物理疗法、矫形器固定、功能性锻炼、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，每日一次至数次不等。这些方法有助于缓解局部肌肉紧张及促进血液循环，从而减轻肿胀和疼痛；对于存在轻微软组织损伤者具有一定的效果。
2.矫形器固定
通过穿戴支具如弹性绷带、护踝等来稳定关节区域，通常需要持续佩戴一定时间。固定可以帮助减少活动时对受损韧带造成的进一步伤害，并促进其修复过程；适用于急性期后但仍处于恢复阶段的患者。
3.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括平衡训练、柔韧性练习以及渐进式力量训练，每日可根据个人情况制定计划并执行。针对性地加强下肢肌群力量及稳定性可有效防止因不稳定导致的二次伤害发生；适合所有阶段且目标为恢复正常功能者。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药主要有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，按医嘱服用。这类药物能够抑制前列腺素合成，起到镇痛、消炎的作用，因此能改善不适症状。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射是将类固醇药物直接注入受损区域，由医生操作完成。此措施快速有效地控制局部发炎反应与水肿现象，但不宜频繁使用以免产生副作用。
在治疗期间应避免剧烈运动，以免加重损伤。建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，每日一次至数次不等。这些方法有助于缓解局部肌肉紧张及促进血液循环，从而减轻肿胀和疼痛；对于存在轻微软组织损伤者具有一定的效果。
2.矫形器固定
通过穿戴支具如弹性绷带、护踝等来稳定关节区域，通常需要持续佩戴一定时间。固定可以帮助减少活动时对受损韧带造成的进一步伤害，并促进其修复过程；适用于急性期后但仍处于恢复阶段的患者。
3.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括平衡训练、柔韧性练习以及渐进式力量训练，每日可根据个人情况制定计划并执行。针对性地加强下肢肌群力量及稳定性可有效防止因不稳定导致的二次伤害发生；适合所有阶段且目标为恢复正常功能者。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药主要有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，按医嘱服用。这类药物能够抑制前列腺素合成，起到镇痛、消炎的作用，因此能改善不适症状。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射是将类固醇药物直接注入受损区域，由医生操作完成。此措施快速有效地控制局部发炎反应与水肿现象，但不宜频繁使用以免产生副作用。
在治疗期间应避免剧烈运动，以免加重损伤。建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
北京协和医院
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北京大学第三医院
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