踝关节骨折后肿胀可以通过冷敷、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药、口服维生素D和钙补充剂、关节功能锻炼等治疗措施进行缓解。如果肿胀持续不退或伴有剧烈疼痛，应尽快就医以评估是否需要手术治疗。
1.冷敷
在发生急性期时，患者可立即用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血、消肿的作用。
2.弹性绷带包扎
使用弹性绷带从远端开始向心方向环绕缠绕至近端，在绷带间留出指间距加压固定。通过增加压力促进淋巴回流和静脉回流，进而减轻肿胀。但需注意不宜过紧以免影响血液循环。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛及不适感。此类药物具有解热镇痛以及抗风湿作用，能抑制环氧化酶，减少前列腺素的合成，继而降低组织通透性，发挥抗炎效果。
4.口服维生素D和钙补充剂
患者需要遵照医嘱选择合适的剂量和时间安排摄入维生素D和钙片。这些营养素有助于骨骼健康并支持愈合过程；缺乏它们可能导致恢复缓慢或者不完全康复。
5.关节功能锻炼
在医师指导下制定个性化计划包括渐进式活动范围练习和肌力训练。早期开始有助于预防僵硬和肌肉萎缩，并促进恢复正常活动水平。
在肿胀期间应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时建议定期复查，以便及时发现并处理任何可能出现的问题。
1.冷敷
在发生急性期时，患者可立即用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血、消肿的作用。
2.弹性绷带包扎
使用弹性绷带从远端开始向心方向环绕缠绕至近端，在绷带间留出指间距加压固定。通过增加压力促进淋巴回流和静脉回流，进而减轻肿胀。但需注意不宜过紧以免影响血液循环。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛及不适感。此类药物具有解热镇痛以及抗风湿作用，能抑制环氧化酶，减少前列腺素的合成，继而降低组织通透性，发挥抗炎效果。
4.口服维生素D和钙补充剂
患者需要遵照医嘱选择合适的剂量和时间安排摄入维生素D和钙片。这些营养素有助于骨骼健康并支持愈合过程；缺乏它们可能导致恢复缓慢或者不完全康复。
5.关节功能锻炼
在医师指导下制定个性化计划包括渐进式活动范围练习和肌力训练。早期开始有助于预防僵硬和肌肉萎缩，并促进恢复正常活动水平。
在肿胀期间应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时建议定期复查，以便及时发现并处理任何可能出现的问题。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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