踝关节受伤后的康复治疗可以采取物理疗法、功能性锻炼、矫形器使用、肌肉平衡训练、关节保护术等措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，在损伤急性期后开始执行。这些方法有助于缓解肿胀、疼痛等症状，促进血液循环和组织修复。
2.功能性锻炼
功能性锻炼是指一系列针对日常活动的肌群力量和协调性训练，通常由医师指导开展。锻炼可增强受损区域周围未受累肌群的力量，防止肌肉萎缩，恢复关节稳定性及正常功能范围。
3.矫形器使用
矫形器佩戴是在医师指导下选择合适类型并固定于患处，可能需要持续数周至数月不等。矫形器提供稳定支持，限制异常运动，帮助恢复正常步态和负重能力。
4.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练涉及针对不同肌群的针对性练习，旨在强化核心稳定性并调整偏弱肌群。不平衡的肌力会导致关节负担增加，易再次受伤；通过增强对称肌群可减少这种风险。
5.关节保护术
关节保护术是一种手术方式，如软骨移植或关节镜下清理术，在特定情况下由专业医生施行。此措施针对存在结构改变或反复发作性损伤的患者，旨在减轻炎症反应、改善关节功能。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱逐步增加活动量，同时保持充足休息，有利于促进身体恢复。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，在损伤急性期后开始执行。这些方法有助于缓解肿胀、疼痛等症状，促进血液循环和组织修复。
2.功能性锻炼
功能性锻炼是指一系列针对日常活动的肌群力量和协调性训练，通常由医师指导开展。锻炼可增强受损区域周围未受累肌群的力量，防止肌肉萎缩，恢复关节稳定性及正常功能范围。
3.矫形器使用
矫形器佩戴是在医师指导下选择合适类型并固定于患处，可能需要持续数周至数月不等。矫形器提供稳定支持，限制异常运动，帮助恢复正常步态和负重能力。
4.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练涉及针对不同肌群的针对性练习，旨在强化核心稳定性并调整偏弱肌群。不平衡的肌力会导致关节负担增加，易再次受伤；通过增强对称肌群可减少这种风险。
5.关节保护术
关节保护术是一种手术方式，如软骨移植或关节镜下清理术，在特定情况下由专业医生施行。此措施针对存在结构改变或反复发作性损伤的患者，旨在减轻炎症反应、改善关节功能。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱逐步增加活动量，同时保持充足休息，有利于促进身体恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
