39问医生

如何摆脱节后综合症0？

王莎莎普通内科主治医师

天津市第一中心医院三级甲等

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第一要有一个良好的休息时间表，保持有足够的睡觉时间，让生活变得有规律，第二要提前做好工作的准备，尽量在要开始上班的前一天不安排过多的活动，可以详细的计划一下上班的内容，此外还可以做一些放松的训练，比如说在早晨睡醒以后可以先闭目养神几分钟，做一些适量的活动，或者听听音乐，看一些比较轻松的书籍。

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2022-09-26 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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