节后综合征，首先要从作息上进行调整。建议患者晚上不要熬夜，保证有充足的睡眠时间。也可以进行适当的运动来缓解自己的心情，帮助身体恢复能量。在饮食上，最好不要暴饮暴食，要以清淡为主，多吃含纤维丰富的蔬菜，在节后的前三天可以适当地减少工作上的负担，让自己有一个适应的过程。
39问医生
节后综合症怎么调节
刘一帆
风湿免疫科
副主任医师
聊城市人民医院
三级甲等
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66
2021-07-23
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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