月经期间可以适当锻炼。
月经期间适当的锻炼能够促进血液循环，改善腹胀、腰酸等不适症状，还可以帮助经血顺利排出，不会对机体健康产生不利影响。
如果女性在月经期间存在痛经或子宫腺肌症，则不建议进行剧烈运动，以免加重疼痛症状。
对于月经期的女性来说，个人可以根据自身情况进行适量运动，但应避免度训练，并注意保暖和卫生。
月经期间适当的锻炼能够促进血液循环，改善腹胀、腰酸等不适症状，还可以帮助经血顺利排出，不会对机体健康产生不利影响。
如果女性在月经期间存在痛经或子宫腺肌症，则不建议进行剧烈运动，以免加重疼痛症状。
对于月经期的女性来说，个人可以根据自身情况进行适量运动，但应避免度训练，并注意保暖和卫生。
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