盆底肌恢复一般指盆底肌肉康复。通常情况下，做盆底肌肉康复可能需要1个月~3个月的时间，具体的时间还要根据患者的自身情况进行综合考虑。
如果患者盆底肌肉受到损伤的情况比较轻微，而且在平时得到了有效的护理，此时恢复的时间比较短一些，可能需要1个月左右。但是如果患者盆底肌肉受到损伤的情况比较严重，而且在平时没有得到有效的护理，此时恢复的时间比较久一些，可能需要3个月左右，甚至会更久。如果患者出现盆底肌肉受损的情况，可能是频繁进行性生活所造成的，也有可能是盆底肌肉先天发育不良等原因所导致的。患者可能会出现阴道前后壁膨出、子宫脱垂等情况，甚至还会伴有阴道松弛的现象。
在日常生活中，患者要注意自身的清洁，养成勤洗澡的好习惯，但是避免盆浴，也要避免频繁进行性生活，否则会增加细菌感染的几率。
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