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减肥食谱一日三餐食谱

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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1：在早上享用的餐营养要全面。牛奶、鸡蛋、主食、水果、菌类营养不同样要有。理想的在早上享用的餐最佳有粥，专家提议燕麦粥更好一些，不仅营养丰富并且连续消化的时候比较长，能够在粥里放五六颗红枣及时补充VC。
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2025-04-03 浏览100次
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