通常情况下，男人更年期年龄在55-65岁。但由于每个人的体质、生活习惯、饮食习惯等方面存在差异，所以具体的更年期年龄也因人而异。
更年期是指男性由中年期过渡到老年期的一个特定时期，多发于55-65岁，但也可能早至35岁或延迟到70岁。此时期男性体内雄激素水平会出现明显下降，而雌激素水平则相对升高，可能会出现性功能减退、精神不振、注意力不集中、记忆力减退、骨质疏松等症状。若症状较轻，一般不需要特殊治疗，若症状较重，影响到日常生活，建议及时就医，遵医嘱使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理。
建议在日常生活中，需要注意合理饮食，适当摄入富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养。同时也要适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够增强自身抵抗力，在一定程度上也能够缓解更年期不适的症状。
北京大学第三医院
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