通常情况下，高钙奶和普通牛奶都有一定的营养价值，没有哪个更好的说法，根据自身情况选择即可。
高钙奶和普通奶的区别主要在于含钙量不同。高钙奶中的钙含量比普通牛奶的钙含量高，每100克高钙奶中含钙量大约为125毫克，而普通牛奶每100克中含钙量大约为135毫克，高钙奶的含钙量比普通牛奶的高。此外，高钙奶中的含钙量比普通牛奶的含钙量高。需要注意的是，不同年龄段的人群对钙的需求不同，建议根据自身情况选择合适的奶制品。
此外，不建议空腹喝牛奶，以免导致腹胀、腹痛等不适症状。同时，乳糖不耐受者应避免饮用牛奶，以免出现腹泻、呕吐等不适症状。如果出现上述症状，建议患者及时前往医院就诊治疗。
2022-03-03 05:13 举报
