身体器官休息时间表晚上最好10点上床睡觉6:30起床中午小睡一刻钟。晚上9到11点是免疫系统淋巴液排毒的时间，在此期间应该保持安静或听音乐。从晚上11点到凌晨1点，肝脏排毒需要在深度睡眠中进行。在凌晨1到3点，胆汁的解毒也是如此。凌晨3到5点，肺部排毒。早上5到7点，大肠排毒应该去厕所排便。早上7-9点，当小肠吸收大量营养时，应该吃早餐。
39问医生
身体器官休息时间表
赵英帅
普内科
主治医师
河南省人民医院
三级甲等
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66
2022-07-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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