仰卧起坐一分钟做多少个合格

通常情况下，仰卧起坐一分钟做10-20个左右比较合适，但具体数量需要根据个人的身体情况以及运动能力进行判断。

仰卧起坐是一种常见的锻炼方式，能够增强腹部肌肉的力量，可以起到减肥的效果。一般情况下，每次做仰卧起坐的时间不宜过长，以免导致肌肉过度疲劳，出现酸痛、胀痛等不适症状。如果个人的身体素质比较好，并且运动能力比较强，一般一分钟做10个左右比较合适。但如果个人的身体素质比较差，并且运动能力比较弱，一般一分钟做20个左右比较合适。

在做仰卧起坐时，患者要注意控制运动量，以免导致肌肉损伤。如果出现肌肉损伤，患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。同时，患者也可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，有利于症状的改善。在日常生活中，建议患者适当参加户外活动，比如跑步、打羽毛球、跳绳等，能够增强自身的体质，有利于身体的健康。若有不适，应及时就诊。