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仰卧起坐一分钟多
李常月
主任医师
三甲
七台河市人民医院
普外科
仰卧起坐一分钟多可能是体质较差所致。
仰卧起坐一分钟多主要是因为体质较差导致腹肌力量不足，无法有效地控制脊柱稳定性和骨盆位置，进而影响仰卧起坐的速度和效率。
如果患者存在肥胖、腰椎间盘突出等问题时，仰卧起坐一分钟多也可能是因为体重负荷大、腰部负担重导致的。此外，还应注意是否存在睡眠质量不佳等情况，此时肌肉可能处于紧张状态，也会影响仰卧起坐的表现。
在进行仰卧起坐锻炼时，应确保动作规范且逐渐增加难度，避免过度劳累或受伤。同时注意饮食调整，保证充足的休息时间，有助于提高身体素质和运动表现。