一分钟仰卧起坐标准多少个

何振涛主治医师三甲

齐齐哈尔医学院附属第三医院普外科

每分钟仰卧起坐的次数因人而异，没有严格的标准，一般建议每天20-30次即可满足培训要求。有的人身体素质好，能做60-70个动作，动作过程一定要规范、缓慢、连续、有力。每次动作达到最大限度后，都要缓慢回到原来的位置。在运动中，四肢和背部的稳定性是主要的，腹部的收缩是训练的基础。动作不规范，不仅不能起到健身的效果，而且会导致相应部位的肌肉拉伤。

2021-07-21 07:11 举报

就诊科室：泌尿

是否医保：是

治疗费用：根据不同医院，结石大小不同，收费标准不一致，市三甲医院约（1000 - 6000元）

就诊准备：化验小便

并发疾病：

尿路梗阻膀胱结石贫血尿路感染肾盂肾炎肾周围炎

相关检查：

泌尿系统CT 枸橼酸盐利用试验肾脏叩诊静脉肾盂造影肾脏B超尿隐血

仰卧起坐一分钟多

仰卧起坐一分钟多可能是体质较差所致。仰卧起坐一分钟多主要是因为体质较差导致腹肌力量不足，无法有效地控制脊柱稳定性和骨盆位置，进而影响仰卧起坐的速度和效率。如果患者存在肥胖、腰椎间盘突出等问题时，

2014-08-24

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