被东西砸到膝盖了可以采取冷敷、弹性绷带、止痛药物、观察病情进展等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷是指使用冰袋或者冷水毛巾覆盖在受伤部位上，每次持续15-20分钟。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于刚受到外伤时出现的红、肿、热、痛等症状具有缓解作用。
2.弹性绷带
弹性绷带通过均匀加压的方式包扎患处，一般需要根据伤口大小和形状调整缠绕方向和松紧度。弹性绷带能够提供均匀压力支持受损组织，并促进淋巴循环，防止进一步肿胀。适用于软组织损伤后初期阶段的固定和保护。
3.止痛药物
非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可用于缓解轻至中度疼痛及发炎反应。这类药物能减少神经传导造成的不适感并降低局部发炎状态。若患者感到剧烈且持久性之疼痛，则需及时就医评估是否为骨折或其他严重伤害。
4.观察病情进展
定期检查受伤区域是否有颜色改变、温度异常等情况，并记录下来以便后续比较。这是为了早期发现可能存在的并发症如血肿或感染迹象。如果观察期间发现任何不寻常变化应立即寻求医疗帮助。
在处理膝关节创伤时，应避免过度活动受伤部位，以免加重损伤。日常生活中要注意休息，避免熬夜劳累，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
1.冷敷
冷敷是指使用冰袋或者冷水毛巾覆盖在受伤部位上，每次持续15-20分钟。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于刚受到外伤时出现的红、肿、热、痛等症状具有缓解作用。
2.弹性绷带
弹性绷带通过均匀加压的方式包扎患处，一般需要根据伤口大小和形状调整缠绕方向和松紧度。弹性绷带能够提供均匀压力支持受损组织，并促进淋巴循环，防止进一步肿胀。适用于软组织损伤后初期阶段的固定和保护。
3.止痛药物
非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可用于缓解轻至中度疼痛及发炎反应。这类药物能减少神经传导造成的不适感并降低局部发炎状态。若患者感到剧烈且持久性之疼痛，则需及时就医评估是否为骨折或其他严重伤害。
4.观察病情进展
定期检查受伤区域是否有颜色改变、温度异常等情况，并记录下来以便后续比较。这是为了早期发现可能存在的并发症如血肿或感染迹象。如果观察期间发现任何不寻常变化应立即寻求医疗帮助。
在处理膝关节创伤时，应避免过度活动受伤部位，以免加重损伤。日常生活中要注意休息，避免熬夜劳累，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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