经常腰背酸痛怎么办

经常腰背酸痛可以采取生活方式调整、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
建议患者日常生活中注意休息，适当运动，如游泳、打羽毛球等。适当的运动可增强背部肌肉力量，提高核心稳定性，减少腰背疼痛的发生。
2.非甾体抗炎药
如果确诊为类风湿性关节炎，则可以在医生指导下使用美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。NSAIDs具有解热镇痛及抗风湿作用，在一定程度上能抑制前列腺素合成从而减轻炎症反应，进而缓解相关症状。
3.肌肉松弛剂
若考虑是腰肌劳损导致的腰背酸痛，则可在医师指导下服用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛剂改善病情。此类药物能够使紧张过度的肌肉得到放松，有助于促进局部血液循环，从而辅助缓解腰部酸胀感。
4.物理疗法
通过手法按摩、牵引等方式对患者的腰部及相关软组织进行针对性处理。此法旨在缓解肌肉紧张状态并促进代谢产物排泄；同时也有助于改善局部血液循环和神经功能传导，从而达到止痛效果。
5.针灸治疗
针灸治疗通常由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30分钟至60分钟不等。针灸通过调节气血流通、舒缓筋脉紧张来缓解腰背酸痛。对于某些类型的慢性背痛可能有较好效果。
除上述措施外，还应避免长时间保持同一姿势，以免加重脊柱负担。建议定期体检，特别是45岁以上人群，以便早期发现并预防潜在健康风险。