39问医生

经常腰背酸痛怎么回事?

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你好，这种情况一般的情况往往是和劳损、腰椎疾病的情况引起的。往往是和长期坐在电脑前有关的。办公室内最好的运动就是伸展运动,因为一个姿势持续太久,肌肉就会疼痛,绷紧,这时候我们要把肌肉拉长,让它伸展,放松.这些运动都只需要用很短的时间去做,就可以达到很舒服的效果.你可以每种都做,也可以选择你喜欢的来做,不要勉强自己一次做太多,运动时要能感觉肌肉那种拉开,舒畅的滋味. 生活护理：平时注意多段炼