肩部肌肉劳损症状可以通过肌肉放松训练、热敷疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、针灸治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉放松训练
建议患者通过拉伸、按摩等方式放松肩部肌肉，每日练习。此方法有助于缓解因过度使用引起的肌肉紧张和不适感。
2.热敷疗法
可采用热水袋外敷或暖湿毛巾覆盖于患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能够促进血液循环，缓解局部肌肉紧张及疼痛症状。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物改善病情。此类药物具有镇痛以及消炎的作用，从而达到止痛的效果。
4.糖皮质激素注射
如果患者的病情比较严重，则需要及时到正规医院通过糖皮质激素注射的方式进行治疗。该方式通常能快速抑制免疫应答和炎症反应，但不宜长期使用以免产生依赖性或其他不良后果。
5.针灸治疗
针灸治疗需由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激。针灸通过调节气血流通、舒缓筋脉紧张来减轻肩周组织压力；对于缓解肩部劳损所致酸胀、僵硬等症状有积极效果。
在治疗期间，患者应注意休息，避免剧烈运动，以减少肩部负担。同时注意保暖，防止受凉，以免加重不适症状。
1.肌肉放松训练
建议患者通过拉伸、按摩等方式放松肩部肌肉，每日练习。此方法有助于缓解因过度使用引起的肌肉紧张和不适感。
2.热敷疗法
可采用热水袋外敷或暖湿毛巾覆盖于患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能够促进血液循环，缓解局部肌肉紧张及疼痛症状。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物改善病情。此类药物具有镇痛以及消炎的作用，从而达到止痛的效果。
4.糖皮质激素注射
如果患者的病情比较严重，则需要及时到正规医院通过糖皮质激素注射的方式进行治疗。该方式通常能快速抑制免疫应答和炎症反应，但不宜长期使用以免产生依赖性或其他不良后果。
5.针灸治疗
针灸治疗需由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激。针灸通过调节气血流通、舒缓筋脉紧张来减轻肩周组织压力；对于缓解肩部劳损所致酸胀、僵硬等症状有积极效果。
在治疗期间，患者应注意休息，避免剧烈运动，以减少肩部负担。同时注意保暖，防止受凉，以免加重不适症状。
北京大学第三医院
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