腰部肌肉组织损伤多久能好，需要根据患者的具体情况来判断。如果患者的病情较轻，一般2周左右能好。如果患者的病情较重，一般4周左右能好。
腰部肌肉组织损伤可能是由于剧烈运动、外伤等原因导致，患者会出现腰部疼痛、活动受限等症状。如果患者的病情较轻，肌肉组织损伤的情况较轻，仅出现轻微疼痛的症状，没有出现其他不适症状，一般在经过积极治疗后，患者一般2周左右能好。如果患者的病情较重，肌肉组织损伤的情况较重，出现严重疼痛、活动受限等症状，一般在经过积极治疗后，患者一般4周左右能好。
如果患者出现腰部肌肉组织损伤的情况，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，也可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。
日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。患者也可以根据自身的身体情况适当进行运动，如骑车、打球、游泳等，有助于增强机体的抵抗力。
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