脚踝骨折后小腿肌肉萎缩可以通过功能性训练、渐进抗阻训练、平衡功能训练、肌电反馈疗法等方法进行康复锻炼。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性训练
功能性训练旨在通过一系列有针对性的动作来增强受伤区域周围未受损关节的功能性活动范围和力量，通常需要持之以恒地执行特定计划。此方法有助于促进血液循环、减少肿胀并提高灵活性；它还能帮助恢复日常生活中所需的基本运动技能，如行走、上下楼梯等。
2.渐进抗阻训练
渐进抗阻训练涉及使用逐渐增加阻力的方式对受损下肢进行针对性的力量训练，需遵循医嘱制定个性化方案并定期评估进展。此法可刺激骨骼肌纤维增长，改善受损下肢的肌肉质量与功能；但须注意防止过度负荷导致再次损伤。
3.平衡功能训练
平衡功能训练包括一系列针对维持身体稳定性的练习，在物理治疗师指导下进行，可能包括单腿站立、闭眼行进等活动。这些练习有助于提高患侧下肢的本体感觉输入，从而改善其在日常生活中的稳定性；对于存在潜在跌倒风险者尤为重要。
4.肌电反馈疗法
肌电反馈疗法利用电子设备监测肌肉活动，并将结果用于调节患者的运动模式，由专业人员操作。该技术可以帮助患者识别异常的肌肉收缩模式，并纠正它们；适用于存在运动协调障碍或痉挛性表现的个体。
除上述措施外，还需强调营养支持的重要性，尤其是富含蛋白质的食物摄入，以支持受损组织的修复过程。同时应避免剧烈运动，以免加重损伤或延缓康复进程。
1.功能性训练
功能性训练旨在通过一系列有针对性的动作来增强受伤区域周围未受损关节的功能性活动范围和力量，通常需要持之以恒地执行特定计划。此方法有助于促进血液循环、减少肿胀并提高灵活性；它还能帮助恢复日常生活中所需的基本运动技能，如行走、上下楼梯等。
2.渐进抗阻训练
渐进抗阻训练涉及使用逐渐增加阻力的方式对受损下肢进行针对性的力量训练，需遵循医嘱制定个性化方案并定期评估进展。此法可刺激骨骼肌纤维增长，改善受损下肢的肌肉质量与功能；但须注意防止过度负荷导致再次损伤。
3.平衡功能训练
平衡功能训练包括一系列针对维持身体稳定性的练习，在物理治疗师指导下进行，可能包括单腿站立、闭眼行进等活动。这些练习有助于提高患侧下肢的本体感觉输入，从而改善其在日常生活中的稳定性；对于存在潜在跌倒风险者尤为重要。
4.肌电反馈疗法
肌电反馈疗法利用电子设备监测肌肉活动，并将结果用于调节患者的运动模式，由专业人员操作。该技术可以帮助患者识别异常的肌肉收缩模式，并纠正它们；适用于存在运动协调障碍或痉挛性表现的个体。
除上述措施外，还需强调营养支持的重要性，尤其是富含蛋白质的食物摄入，以支持受损组织的修复过程。同时应避免剧烈运动，以免加重损伤或延缓康复进程。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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