气虚体寒湿气重可以通过锻炼调理 。只有多运动才能使身体产生热量，加速气血运转，促进体内新陈代谢，帮助排出水分。经常晒太阳。对于中医来说，长期暴露在阳光下非常有助于祛除体内的寒冷，并具有降温和驱寒的作用。通常，可以吃更多的洋葱、生姜、大蒜、青葱、鸡肉、虾、坚果和其他平淡而温暖的食物，尽量不要吃生的和冷的食物。
39问医生
气虚体寒湿气重怎么调理
李惠卿
妇产科
副主任医师
山东省第二人民医院
三级甲等
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66
2022-06-22
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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