多年的筋骨扭伤可以采取热敷、按摩疗法、针灸治疗、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能增加局部血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛；对于长期存在软组织损伤患者具有一定的效果。
2.按摩疗法
选择舒适姿势，由专业人员操作，在受损区域进行轻柔旋转、挤压等手法。此方法有助于促进淤血吸收，改善局部循环状态；但需注意控制力度以防加重损伤。
3.针灸治疗
通过在特定穴位上刺入细针来刺激身体，通常需要由受过训练的专业人士执行。针灸能够调节神经系统功能并减轻炎症反应；对于长期存在的筋骨问题有积极影响。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，按说明书指示剂量使用。这类药物能抑制前列腺素合成从而减少发红、肿胀及疼痛；适合处理多种类型的急性或慢性伤害。
5.关节保护
包括休息、体重管理以及适当的运动范围练习，旨在限制关节负担。这些措施有利于维护关节结构完整性和功能稳定性；对预防进一步损伤至关重要。
除上述措施外，建议定期复查，以便监测病情变化。必要时，可遵医嘱服用营养软骨类药物，如硫酸氨基葡萄糖片、盐酸氨基葡萄糖胶囊等。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能增加局部血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛；对于长期存在软组织损伤患者具有一定的效果。
2.按摩疗法
选择舒适姿势，由专业人员操作，在受损区域进行轻柔旋转、挤压等手法。此方法有助于促进淤血吸收，改善局部循环状态；但需注意控制力度以防加重损伤。
3.针灸治疗
通过在特定穴位上刺入细针来刺激身体，通常需要由受过训练的专业人士执行。针灸能够调节神经系统功能并减轻炎症反应；对于长期存在的筋骨问题有积极影响。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，按说明书指示剂量使用。这类药物能抑制前列腺素合成从而减少发红、肿胀及疼痛；适合处理多种类型的急性或慢性伤害。
5.关节保护
包括休息、体重管理以及适当的运动范围练习，旨在限制关节负担。这些措施有利于维护关节结构完整性和功能稳定性；对预防进一步损伤至关重要。
除上述措施外，建议定期复查，以便监测病情变化。必要时，可遵医嘱服用营养软骨类药物，如硫酸氨基葡萄糖片、盐酸氨基葡萄糖胶囊等。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
草酸艾司西酞普兰片
吲哚美辛巴布膏
盐酸乙哌立松片
