手腕扭伤筋骨怎样处理

手腕扭伤筋骨可以通过冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等方法进行处理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和疼痛。对于急性期的轻微损伤有较好的效果。
2.弹性绷带
选择合适长度的弹性绷带，自远端向近端环绕上臂，每圈之间重叠约50%；松紧度适宜，以能插入一根手指为佳。弹性绷带通过均匀加压的作用机制提供支持并稳定受损区域，促进愈合过程。适用于轻至中度的手腕扭伤。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量服用。这类药物能够抑制前列腺素合成，减轻炎症反应及缓解疼痛。适合缓解轻至中度的软组织损伤相关不适。
4.关节保护
限制使用受影响的关节，避免剧烈活动，直至医生评估认为安全为止。休息是促进软组织修复的基础条件之一。过度活动可能导致进一步加重损伤风险。
在恢复期间，应避免摄入可能增加血液循环的食物，如红肉和高脂肪食物，以免影响伤口愈合。睡眠时可将患侧垫高，有利于静脉回流，促进消肿。