肩颈疼痛中医治疗可采取针灸疗法、拔罐疗法、中药外敷、推拿疗法、热敷疗法等方法来缓解症状。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.针灸疗法
通过刺激特定穴位来缓解肌肉紧张和疼痛。对于轻度至中度的肩颈疼痛有效。
2.拔罐疗法
利用负压吸附于人体表面的一种物理疗法，可促进局部血液循环，达到舒筋活络、消肿止痛的目的。适用于因寒湿侵袭引起的肩颈酸痛症状。
3.中药外敷
将具有温经散寒、祛风除湿功效的中药材研磨成粉末后加酒调制，然后外敷于患处。此方能起到一定的镇痛效果。主要针对由风寒湿邪所致的肩周炎等疾病。
4.推拿疗法
运用手法作用于患者体表的经络腧穴以防治疾病的方法，能够疏通经络、运行气血。对缓解长期伏案工作导致的颈部僵硬具有一定帮助。
5.热敷疗法
使用温度较高的物体如暖水袋或电热贴直接放置于受影响区域，提高局部温度以促进血液循环和舒缓肌肉紧张。适合缓解因冷空气刺激引起的短期肩颈不适。
在选择传统中医药治疗时，应考虑个体差异及病情严重程度，并遵医嘱服用相应药物如麝香追风膏、云南白药气雾剂等。日常生活中注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头玩手机或看电脑，有助于预防肩颈疼痛的发生。
1.针灸疗法
通过刺激特定穴位来缓解肌肉紧张和疼痛。对于轻度至中度的肩颈疼痛有效。
2.拔罐疗法
利用负压吸附于人体表面的一种物理疗法，可促进局部血液循环，达到舒筋活络、消肿止痛的目的。适用于因寒湿侵袭引起的肩颈酸痛症状。
3.中药外敷
将具有温经散寒、祛风除湿功效的中药材研磨成粉末后加酒调制，然后外敷于患处。此方能起到一定的镇痛效果。主要针对由风寒湿邪所致的肩周炎等疾病。
4.推拿疗法
运用手法作用于患者体表的经络腧穴以防治疾病的方法，能够疏通经络、运行气血。对缓解长期伏案工作导致的颈部僵硬具有一定帮助。
5.热敷疗法
使用温度较高的物体如暖水袋或电热贴直接放置于受影响区域，提高局部温度以促进血液循环和舒缓肌肉紧张。适合缓解因冷空气刺激引起的短期肩颈不适。
在选择传统中医药治疗时，应考虑个体差异及病情严重程度，并遵医嘱服用相应药物如麝香追风膏、云南白药气雾剂等。日常生活中注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头玩手机或看电脑，有助于预防肩颈疼痛的发生。
刘泽群
谭金凤
北京协和医院
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北京大学第三医院
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