跟腱断裂术后第六周可以进行弹性绷带包扎、功能性锻炼、平衡训练、关节活动度练习、肌肉力量训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎使用适当弹力材料环绕患处，在施加均匀压力的同时提供支持。通常从远端开始向近端缠绕，每日一次。此方法有助于稳定受损区域，促进愈合过程，减少肿胀。适用于术后恢复期的软组织损伤。
2.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对特定肌群的动作，如踝泵运动、膝关节屈伸等，每日多次执行。这些动作旨在增强受伤部位周围肌肉的力量和稳定性，预防粘连发生。须注意不可过度用力以防再次受伤。
3.平衡训练
平衡训练涉及使用各种工具，如泡沫垫或平衡板，在不稳定的表面上保持身体直立。初始阶段应逐步增加难度并持之以恒。提高患者维持姿势的能力，防止摔倒和其他意外伤害。对于刚接受手术者尤为重要。
4.关节活动度练习
关节活动度练习涉及被动和主动范围练习，例如屈曲和伸展膝关节。应在无痛情况下进行，并逐渐增加范围。目标是恢复正常的关节活动范围，预防僵硬和挛缩。对任何限制性发现都要谨慎处理。
5.肌肉力量训练
肌肉力量训练通过渐进负重来加强受影响肢体的肌群。可采用低冲击力器械或自体重训练法。增强肌体支撑能力以适应日常活动需求。初期应考虑使用保护装置以降低再损伤风险。
术后康复需遵循医嘱，以免过早或不当使用导致并发症。定期复查评估恢复进度，调整后续计划。
1.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎使用适当弹力材料环绕患处，在施加均匀压力的同时提供支持。通常从远端开始向近端缠绕，每日一次。此方法有助于稳定受损区域，促进愈合过程，减少肿胀。适用于术后恢复期的软组织损伤。
2.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对特定肌群的动作，如踝泵运动、膝关节屈伸等，每日多次执行。这些动作旨在增强受伤部位周围肌肉的力量和稳定性，预防粘连发生。须注意不可过度用力以防再次受伤。
3.平衡训练
平衡训练涉及使用各种工具，如泡沫垫或平衡板，在不稳定的表面上保持身体直立。初始阶段应逐步增加难度并持之以恒。提高患者维持姿势的能力，防止摔倒和其他意外伤害。对于刚接受手术者尤为重要。
4.关节活动度练习
关节活动度练习涉及被动和主动范围练习，例如屈曲和伸展膝关节。应在无痛情况下进行，并逐渐增加范围。目标是恢复正常的关节活动范围，预防僵硬和挛缩。对任何限制性发现都要谨慎处理。
5.肌肉力量训练
肌肉力量训练通过渐进负重来加强受影响肢体的肌群。可采用低冲击力器械或自体重训练法。增强肌体支撑能力以适应日常活动需求。初期应考虑使用保护装置以降低再损伤风险。
术后康复需遵循医嘱，以免过早或不当使用导致并发症。定期复查评估恢复进度，调整后续计划。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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云南白药
