海苔属于一种海产品，其中含有丰富的碘、钾、钙、铁等多种矿物质，吃多了可能会出现消化不良、营养不良，也可能会增加甲状腺功能亢进症的发病概率。
1、消化不良
海苔中的膳食纤维含量比较高，吃多以后容易影响正常的胃肠蠕动，从而出现腹胀、打嗝等现象。出现这种情况，可以通过顺时针按摩的方式进行缓解，也可以通过适当散步的方式进行改善。
2、营养不良
如果吃多以后，可能会影响到其他食物的摄入量，在一定程度上也会使身体营养不良，从而出现精神萎靡、身体乏力等症状。可以多吃富含维生素C的食物进行改善，比如猕猴桃、橙子等，也可以通过多喝水的方式进行缓解。
3、增加甲状腺功能亢进症的发病概率
由于海苔属于一种海产品，里面含有大量的碘元素，经常吃可能会使体内甲状腺素分泌过多，从而诱发甲状腺功能亢进症。患者通常会表现为怕热、多汗等症状，需要遵医嘱使用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物进行治疗。
除此之外，也可能会诱发痛风、过敏反应等，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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